Psychoterapia indywidualna
Bezpieczna przestrzeń rozmowy, rozumienia siebie i stopniowego odzyskiwania wpływu na własne życie.
Jak rozumiem psychoterapię
Psychoterapia jest rozmową
Nie jest zwykłą rozmową. Nie jest też rozmową niezwykłą.
To rozmowa prowadzona w oparciu o podstawy naukowe, doświadczenie kliniczne i wieloletnie szkolenie psychoterapeuty.
Psychoterapeuta, aby odpowiedzialnie pomagać, sam przechodzi własną psychoterapię i regularnie poddaje swoją pracę superwizji — po to, by terapia była skuteczna i bezpieczna.
Psychoterapia jest drogą do zmiany
Są takie psychiczne stany i sytuacje życiowe, z którymi trudno poradzić sobie samemu. Właśnie one często zapraszają do psychoterapii.
Kiedy coś nie może już dalej wyglądać tak samo jak wcześniej — pojawia się potrzeba zmiany. Psychoterapia jest przestrzenią pracy nad tą zmianą.
Prowadzi do coraz głębszego poznawania siebie, swoich emocji, relacji i doświadczeń — tak, aby odnaleźć własne zasoby, większy spokój i nowe możliwości działania.
Psychoterapeuta nie rozwiązuje problemów za drugiego człowieka. Pomaga stworzyć warunki, w których możliwe staje się rozumienie siebie i skuteczniejsze radzenie sobie z trudnościami.
Kiedy warto pomyśleć o psychoterapii?
Być może rozpoznajesz u siebie któreś z tych doświadczeń.
Emocje
Przytłoczenie emocjami, częsty smutek, lęk, frustracja lub złość, z którymi trudno sobie poradzić.
Stres i napięcie
Chroniczny stres, ciągłe napięcie, niepokój, „gula w gardle”, zamrożenie lub poczucie zagrożenia.
Codzienne funkcjonowanie
Problemy ze snem, koncentracją, motywacją albo poczuciem sensu.
Relacje
Trudności w bliskich relacjach, konflikty lub poczucie samotności i niezrozumienia.
Zrób pierwszy krok do zmiany
Jeśli czujesz, że to dobry moment, by przyjrzeć się sobie, swoim emocjom i relacjom — zapraszam do kontaktu.
501 568 470
Zadzwoń, napisz i umów konsultację.